2025.08.29 09:59ジャイロトニック®まだまだジャイロトニック®という言葉と実際のエクササイズのイメージがわかないと思います。ジャイロキネシス®とジャイトニック®とありますが、ジャイロキネシス®は椅子から始まりフロアのエクササイズです。ジャイロトニック®は写真のようにマシンに乗りながら身体を動かします。マシンに乗ると自分では届かないところに動きが入りますので、気持ち良さが増し...
2025.08.17 01:03あなたならどうされますか？病院に行くほどではないけど、体調は快調かと聞かれると色々あるという方。例えば、腰痛です。日常生活の範囲以内ならば問題ないとついつい無理せず安静にするとか、寝て治すという方法を取りがちですが、それで最初のうちは大丈夫だと思います。が、それは一時的な対処法であって、後々色々な蓄積でどんどん疲れから、複雑になってきます。大きく分けて2パターンあ...
2025.08.13 01:59自律神経を整えるとは？まだまだ蒸し暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？タイトルにもありますが、「自律神経」という言葉をよく耳にしますがどのようなイメージをお持ちでしょうか？ＯＮ＆ＯＦＦのイメージでしょうか？言葉は聞くけど実際はどのようなことなのか、身体の中でどのような仕組みでかかわっているのでしょうか？最近、私自身も漸く知識としてではなく、身をも...