夏休みシーズンに入る時期ですが、それにしても暑い日が続きます。熱中症には十分気を付けてお過ごしください！今日はよくある質問と継続についてのご案内です。新しくお越しくださった方とは、初回のセッションの際に、今後どのようなペースで進めていくかをご相談させていただいております。身体を本質的に変えていくためには、やはり”継続”と”ある程度の頻度”...

今週は台風発生でお天気が不安定のようですが、気象の変化に気を付けてお過ごしください。また、スタジオにお越しの際は足元に気を付けてお越しください。いつもご利用いただきありがとうございます。ご予約は通常前月1日より開始いたします。今現在8月のご予約は開始しておりますので、予約フォームからご予約お待ちしております！美しく、しなやかに、整うStu...

7月に入って間もないですが、既に真夏日です！水分補強こまめにとってこの夏を乗り切りましょう！2019年ごろから始まり、コロナ禍では健康が大事、他人とのコミュニケーションではマスクなどもして、他の人にも移さないことが意識されました！自分から移さない、そして他の人からももらわない免疫力を持った強い身体を考えるようになりました。健康第一ではない...

【バレエ特化レッスン】バレエレッスンで何度も言われる「引き上げて」「背中を使って」「軸を取って」、、、、その意味は分かるけど、身体がどう動けばいいのか分からない。そんな経験はありませんか？当スタジオでは、プロとしての経験からの視点と解剖学に基づいた複数のメソッド（ジャイロトニック®・ピラティス・VFP®・フランクリンメソッド）を組み合わせ...

【お知らせ】【動いて整えるピラティス グループクラス】を担当させていただくことになりました！★7月20日より★日曜日　16:00～17:15★場所　Studio NATURAL FLOWこのクラスの詳細、ご予約方法などはStudio NATURAL FLOW    ←Click here代々木公園駅になる素敵なスタジオ...

『VFP®』とは？Vascular Fasiliation Process®バスキュラー 　ファシリテイション　プロセスの略です。荒和尚が考案した脈管系のアプローチをし、動きの再教育をするということで本来の身体の機能を復活させる施術です。https://vascular-facilitation-process.com/ja/__tras...

40代過ぎてから、☑疲れやすくなった☑腰や膝の違和感が抜けない☑姿勢が気になる☑体重は同じなのに体型が変わった気がする、、、そんな風に感じていませんか？何とかしなきゃという思いはあるけど、激しい運動やキツイトレーニングにはもう抵抗はある。「私の体に合った、運動で整えたい」そんなあなたのための、完全プライベートレッスンです。少々敷居が高いと...

バレエを続けていると、膝や腰、股関節などに違和感や痛みを感じることがあります。上手になりたい気持ちと身体の不調への不安が交差して、悩まれている方も多いのではないでしょうか？これはプロであろうと趣味の方であろうと同じです。マッサージや鍼灸、様々なボディワークを受けてもしばらくすると同じ場所に違和感が、、、「これは根本的に身体の使い方を見直さ...

～過去出張レッスン～《大畠律子バレエスクール　大畠律子主宰　伊藤久美子》昨年は二回にわたり、少人数でボディーワーク、バレエレッスンをさせていただきました！久しぶりに若くてまだあどけなくて素直な生徒さんたちを担当させていただき楽しかったです！先生方が大切に育てていらしたのだなと思える素直な生徒さん達を担当させていただきとても光栄でした。先生...